Здоровье нашего организма, во многом зависит от того, в какое время мы ложимся спать, и сколько времени тратим на сон.
Ученые из Лиссабона выяснили, что нарушения сна, провоцируют дисфункциональные состояния кишечника. В нашем организме есть клетки, которые оказывают регенерирующее воздействие на кишечник. Деление и функционирование этих клеток зависит от качества нашего сна.
Эти клетки так же оказывают защитное действие на наш организм. Защищают от инфекций и вредных бактерий.
Ученые провели эксперимент. Они снижали количество часов сна, а потом резко увеличивали. Такие нездоровые скачки привели к тому, что клетки перестали делиться и прочность иммунной системы изменились не в лучшую сторону.
Так, например, мелатонин вырабатывается в то время, когда на улице темнеет, и мы ложимся спать. Примерное время выработки этого гормона, с 12 до 3 часов ночи. Отсутствие сна в это время приводят к дисфункции кишечника.
Так, например, люди, чья профессиональная деятельность приходится на ночное время суток, часто сталкиваются с лишним весом и гормональными сбоями. Кроме того, дисфункицональные расстройства приводят к развитию язвенных заболеваний кишечника.