Руководитель Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер полагает, что чаще всего вирусные атаки на легкие можно предотвратить или сделать так, чтобы заболевание проходило в легкой форме без негативных последствий для организма.
По словам пульмонолога, организм с хорошим иммунитетом, который готов к проникновению вирусов, легче борется ними. На укрепление организма положительное влияние оказывает правильный образ жизни, соблюдение режима сна, полезное питание и регулярные физические нагрузки.
Как отметил диетолог Алехандро Кановас, как для укрепления человеческого организма в целом, так и для дыхательной системы в частности, необходимо регулярно употреблять несколько простых продуктов питания, например, яйца, орехи, оливковое масло, качественные молочные продукты без добавок. Например, в составе яиц есть жирорастворимые витамины, в частности витамин А, а также высококачественные белки.
По словам работников Университета Макмастера и их с коллег из Hamilton Health Sciences в Канаде употребление одного яйца в день не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, как считают некоторые ученые.
Вторым полезным продуктом является цельный рис, который оказывает исключительно положительное влияние на функционирование микробиоты кишечника, а также укрепление иммунной системы.
Еще одним продуктом, которые советуют употреблять эксперты, является рыба. Она должна присутствовать в рационе не менее трех раз в неделю. Омега3, которая содержится в составе рыбы, обладает сильным противовоспалительным эффектом.
