Ученые из Японии выяснили, что риск развития болезни Альцгеймера зависит от качества и времени сна. К такому выводу специалисты пришли, получив результаты проведенного ими эксперимента.
В исследовании участвовали не менее 730 человек, возраст которых составлял от 40 до 48 лет. Целью данного исследования являлось осуществление контроля уровня бета-амилоидного белка в ликворе всех добровольцев. Концентрация данного вещества сравнивалась экспертами с привычками участников, в том числе с качеством и продолжительностью их ночного сна.
Оказалось, что самый маленький риск развития слабоумия был выявлен у людей, которые ложатся спать не позднее 22 часов. При этом их сон длится не менее 6-7 часов. Гораздо больший риск развития болезни Альцгеймера появляется у участников, которые спят менее 4 часов или более 10 часов.
Следует напомнить, что ранее ученые из США рассказали о том, что недосыпание напрямую связано с развитием слабоумия. Они установили, что даже одни сутки без сна могут вызвать повышение количества бета-амилоида – белка, из-за которого образуются бляшки в мозге больных.
Далеко не первый раз специалисты говорят о важности соблюдения режима сна. По мнению экспертов из Всемирной организации здравоохранения, недосыпание является опаснее курения и неправильного питания.
