Ученые из США не смогли продемонстрировать эффективность длительного приема витамина D3 для профилактики и уменьшения депрессивного состояния у лиц преклонного возраста.
Для этого специалисты изучили и провели анализ сведений о психическом состоянии здоровья более 18000 пациентов, которые в течение 5 лет употребляли витамин D3, либо так называемую пустышку, то есть плацебо. По словам автора исследования Оливии Окереке из Массачусетской общеклинической больницы, участники эксперимента принимали холекальциферол в дозировке 2000МЕ.
В результате обе группы имели примерно одинаковое количество участников, у которых было обнаружено психические отклонения или депрессивное состояние. Поэтому, как отметили эксперты, принимать витамин D3 с целью избавления от депрессии в пожилом возрасте абсолютно бессмысленно.
Следует отметить, что главная задача витамина D3 в организме человека состоит в том, чтобы поддерживать на нужном уровне кальций. Это происходит благодаря связыванию его с помощью магния в желудочно-кишечном тракте. Например, у детей при нехватке этого витамина развивается рахит.
Недостаток витамина D3 часто встречается у населения России и других государств, обладающих умеренным климатом. Поэтому в случае недостатка солнечных людей, следует принимать этот витамин в форме БАДа или с определенной пищей. Врач также может прописать D3 для укрепления костей или для того, чтобы наладить нарушенный обмен веществ.