По словам врачей, некоторые виды продуктов питания способны повысить настроение, например, известные всем шоколад и бананы. Но они далеко не все продукты, которые обладают такими свойствами.
Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, что для поднятия настроения необходимо провести стимуляцию мозга и эндокринной системы. Данные действия можно сделать с помощью пищи. Эмоциональное состояние повысят банан и шоколад, а также жирные сорта рыбы, в которых содержится много йода.
Морскую капусту можно также отнести к данной категории продуктов, поскольку в ее составе есть много витаминов, которые положительно влияют на функционирование надпочечников, выработку адреналина и норадреналина. Всем известно, что указанные гормоны отвечают за жизненный тонус.
Полезными в этом смысле являются орехи, особенно это касается фисташек и грецкого ореха. Причем употребления в день всего 50 грамм этих орехов будет достаточным для поддержания положительного эмоционального фона.
Специалист также поделилась знаниями о том, употребление каких продуктов может ухудшить настроение. Это, прежде всего, любые энергетические напитки, в которых содержится большая доза вредного кофеина и таурина, совсем не полезных для человеческого организма. Именно поэтому употребление всего одной банки энергетика приравнивается к 10 выпитым чашкам кофе.
