News-24
No Result
View All Result
News-24
No Result
View All Result
News-24
No Result
View All Result
13.08.2020

Врач рассказала, что полезно употреблять на завтрак По мнению врача-диетолога, только один вариант завтрака является полезным

Всем известно о том, что нежелательно пропускать утренний прием пищи, который заряжает организм энергией на весь день. Однако не все знают, что далеко не любой завтрак благотворно влияет на самочувствие и состояние здоровья человека.

По мнению врача-диетолога Юлии Чехониной, только один вариант завтрака является полезным – если он состоит из белков и углеводов. Согласно материалу, опубликованному на ToDay News Ufa, нехватка даже одного из данных компонентов позволяет сказать о неполноценности такого завтрака.

В частности, отсутствие белков, которые содержатся в различных блюдах из творога, яиц, рыбы, мяса, увеличивает риск не получить его необходимое количество на протяжении дня. По словам ученых, белок – это важнейший строительный материал для всего организма: зубов, костей, кожи, мышц. Углеводы также требуются человеку, но в качестве главного источника энергии и бодрости с самого утра, которые могут продлиться на протяжении всего дня.

Диетолог отметила, что тарелка с завтраком не должна быть заполнена только одним компонентом, например, любимой многими овсяной кашей, то есть углеводами. В том случае, если за весь день организм не дополучит норму белка (минимум 1 грамм на килограмм веса), то возникает риск переизбытка углеводов, что приведет к излишней жировой прослойке, лишнему весу, слабым мышцам и дряблой коже.

Подпишись и получай новости первым!

20.01.2021

Apple Watch умеют выявлять коронавирус у своего владельца У зараженных COVID-19 сотрудников, ВСР стала меняться еще до постановки официального диагноза

20.01.2021

Выяснилось, что таурин защищает организм от бактериальных инфекций Специалисты смогли выявить класс бактерий Deltaproteobacteria

20.01.2021

Четверть женщин не будет делиться премией с мужьями в РФ В соответствии с исследованием, возраст не оказывал никакого влияния на принятое решение




20.01.2021

В России можно будет покупать машины с пробегом через «Госуслуги» с мая 2021 года Будущий покупатель получит возможность изучить историю автомобиля заранее

19.01.2021

Виртуальную карту «Тройка» для смартфонов намерены создать до конца 2021 года Новая «Тройка» будет применяться для приложений-кошельков смартфонов как с ОС Android, так и iOS

Президент США Дональд Трамп/Gage Skidmore/flickr.com
19.01.2021

Трамп намерен помиловать 100 человек до инаугурации Байдена Заявление о помиловании он публично озвучит 19 января

19.01.2021

Данные о влиянии сетей 5G на распространение COVID-19 – миф Никакие вирусы, в том числе коронавирусная инфекция, не способны передавать посредством радиоволн

Фото: Василий Жданов (2balls2) / instagram.com
19.01.2021

Врач из Кемерово спас ребенка в самолете над Атлантикой У ребенка во время рейса летевшего из Кайо-Коко в Москву, случился опасный для жизни анафилактический шок

19.01.2021

В Канаде придумали способ определения качества кофейных зерен Робуста часто имеет тяжелый пыльный вкус и содержит в два раза больше кофеина, чем в арабике

19.01.2021

Озвучен проявившийся у здоровых людей признак COVID-19 В первые несколько дней после заражения люди перестают нормально спать

19.01.2021

Рост ВВП Китая в 2020 году оказался минимальным за 45 лет КНР продемонстрировала высокую скорость восстановления экономики после вспышки нового вируса COVID-19

19.01.2021

Экономисты спрогнозировали рост количества обанкротившихся россиян По оценкам аналитиков, данные цифры не просто достигнут, но и обойдут показатели прошлого года не менее чем на 65 процентов

  • МЕДИАКИТ
  • О сайте
  • Контакты
  • Наш Дзен канал

117105 Москва Варшавское шоссе д.1, стр.1-2, комн. 50
Тел.: +7 (968) 061-73-77
© 2017-2019 Ньюс-24 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 — 70973.

Список запрещенных организаций в РФ

No Result
View All Result
  • Контакты
  • Авторы
  • МЕДАКИТ

117105 Москва Варшавское шоссе д.1, стр.1-2, комн. 50
Тел.: +7 (968) 061-73-77
© 2017-2019 Ньюс-24 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 — 70973.

Список запрещенных организаций в РФ