Ученые выяснили, что часто физические или психологические проблемы у человека могут появляться из-за недостаточного количества в организме витамина В12. Медики поделились знаниями о простом методе, который поможет выявить дефицит этого важного витамина.
По словам специалистов из Национального института сердца, легких и крови, расположенного в США, таким способом является осмотр языка. Гладкий красный мясистый язык означает, что в организме присутствует явная нехватка витамина B12.
Еще одни признаки, благодаря которым может выявить его дефицит, связаны с желудочно-кишечным трактом. Речь идет об изжоге, рвоте, тошноте, метеоризме и хронических запорах. Если данные симптомы вместе или по отдельности систематически присутствуют в жизни человека, то это серьезный повод для обращения к врачу.
Кроме того о недостаточном количестве в организме витамина В12 могут свидетельствовать еще пару факторов – нерациональное питание с преобладанием вредной, жирной и высококалорийной пищи и отклонения в генах.
Эксперты предупреждают, что длительная нехватка этого витамина может вызвать отрицательные последствия для здоровья человека, которые нельзя будет вылечить.
Следует отметить, что данный витамин оказывает влияние на настроение, энергию, память, сердце. При его нехватке начинаются сбои в функционировании нервной системы. Кроме того, витамин B12 применяют в терапии при некоторых типах анемии.
