News-24
No Result
View All Result
News-24
No Result
View All Result
News-24
No Result
View All Result
03.09.2020

Ходьба на цыпочках поможет быстро похудеть С помощью ходьбы на носках можно научиться хорошей координации движений и удерживанию равновесия

Ученые из США заявили о том, что ходьба на цыпочках очень полезна всем людям, желающим сбросить лишний вес. К такому выводу специалисты пришли, получив результаты проведенного ими исследования.

Согласно материалу, опубликованному на информационно-новостном портале EVO-RUS.COM, в эксперименте ученых участвовали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все эти люди занимались ходьбой или определенными видами бега.

Оказалось, что у тех добровольцев, что ходил с опорой на пятку, энергии тратилось намного меньше, чем у тех лиц, которые ходили на носочках. При этом разница энергии составила почти 83 процента.

Ученые добавили, что ходьба на цыпочках способствует повышению активности мышц бедер, спины и голеностопа.

Современные фитнес-инструктора также рекомендуют данный вид активности для поддержания хорошей физической формы, а также лечения и профилактики многих заболеваний, например, плоскостопия или улучшения кровообращения в области икр. Кроме того, с помощью ходьбы на носках можно научиться хорошей координации движений и удерживанию равновесия.

Тем менее специалисты предупреждают, что такой вид ходьбы является травмоопасным. Поэтому такая нагрузка противопоказана уставшим людям, например, после окончания рабочего дня, когда одно неосторожное движение может серьезно травмировать пальцы ног.

Подпишись и получай новости первым!

19.01.2021

В Канаде придумали способ определения качества кофейных зерен Робуста часто имеет тяжелый пыльный вкус и содержит в два раза больше кофеина, чем в арабике

19.01.2021

Озвучен проявившийся у здоровых людей признак COVID-19 В первые несколько дней после заражения люди перестают нормально спать

19.01.2021

Рост ВВП Китая в 2020 году оказался минимальным за 45 лет КНР продемонстрировала высокую скорость восстановления экономики после вспышки нового вируса COVID-19




19.01.2021

Виртуальную карту «Тройка» для смартфонов намерены создать до конца 2021 года Новая «Тройка» будет применяться для приложений-кошельков смартфонов как с ОС Android, так и iOS

Президент США Дональд Трамп/Gage Skidmore/flickr.com
19.01.2021

Трамп намерен помиловать 100 человек до инаугурации Байдена Заявление о помиловании он публично озвучит 19 января

18.01.2021

Названо условие для получения пенсии в размере 30000 рублей На получение страховой пенсионной выплаты в таком крупном размере оказывают влияние множество факторов

18.01.2021

В результате пожара на Занзибаре сгорел пятизвездочный отель Все гости сгоревшего отели были экстренно перевезены в другие гостиницы такого же уровня

18.01.2021

Растяжка способна снизить артериальное давление лучше ходьбы Согласно результатам последних исследований, новый метод оказался намного эффективнее

18.01.2021

На Украине начало действовать требование об использовании госязыка в сфере услуг Все поставщики услуг вынуждены обслуживать клиентов и предоставлять им сведения о продуктах и услугах только на украинском языке

18.01.2021

Минтруд готовит проект об увеличении ряда пособий для россиян Предлагается ввести специальный коэффициент индексации для выплат, пособий и компенсаций

18.01.2021

Эксперты из КНР назвали «союзников» РФ в войне против США Россия будет вынуждена вести войну всего с двумя союзниками, о которых говорил глава государства

Фото: ridus.ru
17.01.2021

Навального задержали в аэропорту Шереметьево Первоначально самолет авиакомпании «Победа», на котором он летел, должен был прибыть во Внуково

  • МЕДИАКИТ
  • О сайте
  • Контакты
  • Наш Дзен канал

117105 Москва Варшавское шоссе д.1, стр.1-2, комн. 50
Тел.: +7 (968) 061-73-77
© 2017-2019 Ньюс-24 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 — 70973.

Список запрещенных организаций в РФ

No Result
View All Result
  • Контакты
  • Авторы
  • МЕДАКИТ

117105 Москва Варшавское шоссе д.1, стр.1-2, комн. 50
Тел.: +7 (968) 061-73-77
© 2017-2019 Ньюс-24 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 — 70973.

Список запрещенных организаций в РФ