В пресс-службе Роспотребнадзора разъяснили, какое допустимое количество шоколада можно употреблять взрослому человеку ежедневно.
Оказалось, что здоровому совершеннолетнему человеку можно включить в рацион питания без вреда для здоровья не более 50 грамм шоколада за один раз и не чаще двух раз в неделю. Иными словами можно употреблять примерно по 14 грамм шоколада ежедневно.
В питании детей, которым не исполнилось трех лет, ведомство советует шоколад исключить полностью. После достижения ребенком 5-6 лет, можно постепенно вводить в питание примерно 20 грамм десерта, но не стоит злоупотреблять этим. Вполне достаточно угощать детей этого возраста сладким лакомством не чаще пары раз в неделю.
По мнению специалистов Роспотребнадзора, шоколад, особенно темный или горький, может принести человеческому организму пользу, если регулярно употреблять его в маленьких дозах. Антиоксиданты, которые есть в его составе, помогают замедлить старение человеческого организма и укрепить иммунитет.
Также в ведомстве подчеркнули, что шоколад обладает высокой калорийностью, поскольку в нем содержится помимо какао-бобов много сахара и жира, которые могут вызвать набор лишних килограммов вплоть до ожирения и увеличить риск развития опасного сахарного диабета.
Стоит отметить, что в России есть Всемирный день шоколада, который принято праздновать 13 сентября.