Давно известно, что витамин В12 несет ответственность за создание эритроцитов, то есть красных кровяных клеток, благодаря которым ткани и клетки человеческого организма насыщаются кислородом. Кроме того, он имеет важнейшее значение для нормального функционирования всей нервной системы.
В материале, опубликованном в издании Express, медики рассказали о самых ранних симптомах нехватки витамина В12. Во-первых, об этом будут свидетельствовать ощущения боли в районе лица. В данном случае речь идет о тупой боли под глазами или о резких стреляющих болях в области лба.
Вторым признаком нехватки этого витамина может являться бледный или желтый оттенок лица. Врачи полагают, что цвет лица меняется потому, что при недостаточном количестве В12 происходит нарушение формирования эритроцитов, а также повышается билирубин в крови.
Другими симптомами недостаточности этого важного элемента может служить головная боль, быстрая утомляемость, одышка, покалывание в ногах и руках, трудности в держании равновесия.
Кроме того если человек ощущает частое головокружение и учащенное сердцебиение, также стоит обратить внимание на количество витамина В12 в организме.