Врачи рассказали о том, что выявили абсолютно бесплатный, но эффективный способ укрепить иммунитет к коронавирусу и улучшить состояние здоровья в целом. Оказалось, что панацеей от всех болезней является полноценный сон.
По мнению специалистов, такой сон способен повысить сопротивляемость человеческого организма к любым инфекциям, включая КОВИД, а также окажет положительное влияние на эффективность вакцинации от этого вируса.
Результаты исследования на эту тему были размещены на портале Eat This, Not That. Там указано, что хорошо отдохнувшие и выспавшиеся люди, привитые от гриппа, защищены от инфекции в большем объеме, чем уставшие лица. По мнению экспертов, аналогичный результат был бы получен при изучении людей, которые были вакцинированы от коронавируса.
Специалисты уверены, что без регулярного качественного сна все органы, включая человеческий мозг, не будут работать продуктивно. А если к полноценному сну добавить правильное питание, физические упражнения, то желание съесть что-то вредное и калорийное со временем пропадет, а, значит, поможет сбросить лишний вес.
Отмечается, что именно во время длительного ночного сна происходит восстановление всего организма, выделяются гормоны роста, налаживается метаболизм.