Эксперт в области медицины, а также популярная телеведущая из Англии Мириам Стоппард поделилась своими знаниями о том, какие утренние человеческие привычки могут навредить здоровью.
Она рассказала, что не стоит заниматься спортом до полного пробуждения организма после сна. Это важно, поскольку любое неаккуратное или резкое движение во время таких упражнений может завершиться неприятным смещением позвонков.
Также, по мнению Стоппард, употребление натощак утром апельсинового сока, включая свежевыжатого, а также кофе в любом виде может также представлять опасность для здоровья. Особенно это касается людей, которые привыкли заменять завтрак кофейным напитком.
Она уверена, что подобные напитки быстро повышают уровень сахара в крови и сильно нагружают метаболизм человека. Особенно следует быть осторожными лицам, страдающим сахарным диабетом.
По словам гастроэнтеролога Марии Бадалян, привычка пить кофе на голодный желудок также негативно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы пить кофе без вреда для здоровья человек должен быть уверен, что его кишечник здоров. А у гипертоников завтрак чашкой кофе может спровоцировать инсульт или инфаркт.
Бадалян также подчеркнула, что кофе способен повысить давление до необходимого уровня. А вот людям, у которых обычное давление составляет 140 на 90, начало дня с кофе, плохо отразится на здоровье.
