Многие люди уверены, что после бессонной ночи их состояние сможет спасти кружка ароматного кофе, придав им бодрость и новые силы. Однако исследователи из США выяснили, что не стоит рассчитывать на кофеин в надежде получить бодрость после ночной подготовки к экзаменам или при раннем выходе на работу.
Известно, что входящий в состав напитка кофеин является популярным психостимулятором во всех странах, при этом он оказывает влияние непосредственно на центральную нервную систему. Именно благодаря этому веществу люди как будто ощущают прилив сил, энергии и свежести даже после бессонной ночи.
Вместе с тем американские психологи и психиатры из Университета штата Мичиган провели эксперимент, в результате которого выяснили, как именно влияет кофеин на организм при систематическом недосыпе. Материал об этом исследовании размещен в научном издании Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.
Отмечается, что дефицит сна нарушает большой объем когнитивных функций, однако конкретный механизм, на котором основан этот дефицит, пока науке неизвестен. С помощью исследования специалисты обнаружили, что нехватка сна ухудшает производительность в выполнении как элементарных, так и сложнейших заданий, а кофеин помогает успешно решить более простые задачи.
Иными словами кофеин способен повысить внимательность, усидчивость, но на прохождение усложненных тестов никак не может повлиять. Ученые добавили, что кофе бодрит, но никак не воздействует на состояние усталости мозга, поэтому не может предотвратить допущение ошибок при дефиците сна, таких как ДТП.
Специалисты подтвердили, что кофеин повышает энергию, снижает сонливость и вялость, но не может заменить здоровый качественный сон.