Эксперты выяснили, что занятия физическими упражнения по вечерам являются полезными не только для желающих похудеть людей, но и для метаболического здоровья в сравнении с физической активностью по утрам.
Так, сотрудники из Института исследований здоровья Мэри Маккиллоп при Австралийском католическом университете в Фицрое завершили крупное исследование по этому вопросу. В рамках работы они сравнили данные различных мужчин, имеющих лишние килограммы, которые в течение длительного времени питались пищей с высоким содержанием жиров.
В результате ученые выяснили, что та группа мужчин, которая занималась физкультурой в вечернее время суток, имела лучший эффект от тренировок. Например, такие мужчины смогли смягчить различные неприятные последствия от приема большого количества жирной еды.
Вместе с тем эксперты подчеркивают, что сейчас пока нельзя со 100-процентной уверенностью утверждать, что спортивные тренировки в вечернее время полезнее и лучше для человеческого организма.
Свой вывод они объяснили рядом причин. Во-первых, в ходе эксперимента специалисты не проводили анализ показателей тех людей, у которых отсутствовали лишние килограммы. Во-вторых, исследователи не проверяли, какое именно могут оказать на них влияние занятия спортом, проводимые в разное время суток.