Как показали результаты последних исследований, проведенных американскими учеными, представляющими Бингемтонский университет, медитация оказывает позитивное влияние на работу мозга, способствуя ускорению мыслительных процессов.
Испытуемым было проведено МРТ головного мозга, после чего они должны были заниматься медитацией не менее пяти раз в неделю, уделяя этому занятию по 15 минут, фиксируя свое состояние в дневнике. Спустя два месяца было проведено повторное МРТ-сканирование, показавшее улучшение связи между двумя мозговыми состояниями, позволяющее осуществлять переключение между ними с повышенной скоростью.
Напомним, что человеческий мозг может находиться в двух состояниях, в одном из которых человек мечтает, находясь во внутреннем мире, в то время как во втором решаются задачи, требующие повышенного внимания. Для того, чтобы улучшить работу мозга, японский профессор Кикунори Синохара советует заняться освоением нового дела, причем чем более трудным оно окажется, тем лучше.
Стоит отметить, что занятия медитацией позволяют справиться с переживаниями, стрессами, а также минимизировать головную боль.