Известный диетолог Саволюк рассказывает, что постоянная тяга к неконтролируемым перекусам буквально кричит о том, что мозги стараются избежать стресса.
Неконтролируемые перекусы представляют собой попытку мозга избегать постоянного стресса. Именно эту информацию рассказывает известный аллерголог-иммунолог и диетолог Антонина Саволюк. Она рассказала о том, что «заедание» стресса приводит к действительно серьезным проблемам со здоровьем. Врач настоятельно советует максимально контролировать тягу к перекусам и переключать свое внимание на совершенно другие дела.
Постоянный перекус во время стресса — это естественный механизм защититься от стресса. То есть мозг пытается взять небольшой отдых от очень плохих эмоций и мыслей. Ну а источник хороших эмоций — это в первую очередь вкусная еда. При чем настоящее удовольствие приносят именно калорийные продукты с высоким содержанием жира и углеводов.
Не стоит идти на поводу у своего мозга и очень важно держать себя в руках. Вместо «заедания» стресса, лучше почитать хорошую книгу или же просто отдохнуть, занимаясь творческими хобби.
