Со слов специалиста, в пожилом возрасте нужно придерживаться определенной системы питания. В том числе, нужно употреблять пищу 5-6 раз, грамотно поделив ее на небольшие порции, рассказывает врач Неронов.
Говоря про продукты: они должны быть не только качественными, но и приготовлены правильно. Большую пользу из фруктов могут принести яблоки, которые можно запекать, используя духовку. Нужно придерживаться максимального баланса и разнообразия при выборе еды.
Более того, важно отметить, что со временем в человеческом организме начинает уменьшаться качество переваривания белков, углеводов и жиров. Еще в пожилом возрасте человеку может не хватать витаминов и микроэлементов, подчеркивает эксперт.
Немного раньше действующий невролог рассказал о том, какое условие может способствовать развитию деменции. В качестве причины была названа потеря зрения. Врач объяснил, что если человек лишается возможности поглощать информацию по одному каналу, он начинает деградировать, что и приводит к развитию деменции. Это отличает его от того, кто был слеп с рождения и успел адаптироваться к такой жизни.