Многие эксперты называют февраль самым тяжелым месяцем в году, ведь именно тогда высок риск развития разных болезней. Поэтому эндокринолог рассказал, как совладать с последним месяцем зимы.
Февраль называется самым сложным месяцем по многим причинам: именно тогда человеческому организму не хватает витаминов, солнечного света особенно сильно, начинает циркулировать сезонная депрессия. Чтобы сохранить работоспособность своего организма, врач Наталия Кирдянкина посоветовала правильно отдыхать, постепенно увеличивая физические нагрузки, а также ввести в свой рацион фрукты и овощи.
«Февраль опасен, в том числе, из-за высокой заболеваемости респираторными заболеваниями. Это приводит к нарушениям как сна, так и общей работоспособности. Чтобы точно узнать, почему организм стал работать хуже, чем раньше, стоит сдать пару анализов, включая тех, которые предлагают узнать общий уровень витамина D».
Также эндокринолог порекомендовал россиянам не забывать про существование квашеной капусты, назвав ее кладезем здоровья. Она поможет наладить работу иммунитета и даст организму силы, чтобы попрощаться с зимним временем года.
