Эндокринолог Арсений Русанов рассказал о том, что будет в случае неправильного похудения. Как стало известно, быстрое снижение веса приведет к заметным последствиям для всего здоровья. Это начнет вызывать заболевания самых разных органов, присутствующих в человеческом организме.
Стараясь быстро похудеть к лету, россияне допускают тонну ошибок. Доктор уверен, что нормальным считается похудение, если за 3-6 месяцев человек сбросил лишь 10% своего веса. Если снижать его быстрее, это приведет к рискам для организма, в том числе, для пищеварительной системы.
Выбирая продукты для диеты «с низкими калориями», нужно употреблять в сутки 1200 калорий женщинам и 1500 мужчинам. Если не следовать этому правилу, можно нарушить работу внутренних органов и не только.
Эндокринолог посоветовал россиянам худеть правильно и постепенно. Это поможет укрепить результаты на большее количество времени. Чтобы не рисковать собственным здоровьем, нельзя худеть более, чем на 3.5 килограмма за месяц, если речь идет о весе в 90 кг и более.
Более того он напомнил, что быстрая диета негативно воздействует на организм. Из-за этого высок шанс повторно набрать лишний вес.