Ученые не устают работать над тем, как сделать жизнь человека более долгой и счастливой. Одни ее упрощают, и создают автоматизированные системы, которые будут выполнять за человека всю его работу, а другие борются со старением организма, чтобы у человека было больше времени наслаждаться жизнью.
Исследователи решили обратить внимание на то, чем питают свой организм люди, которым удалось прожить до 100 лет. Так вот в состав еды, которую потребляли долгожители, был богат антиоксидантами, которые препятствуют старению организма.
Самый богатый на антиоксиданты – зеленый чай. В зеленом чае так же содержатся вещества, которые обладают мочегонным эффектом. Зеленый чай помогает запустить обмен веществ. Как известно, отсутствие лишнего веса положительно сказывается на качестве жизни.
Для любителей сладкого есть финики, которые содержат в своем составе 23 аминокислоты, одна из которых, триптофан. Триптофан – аминокислота, которая гарантирует вашему организму спокойствие и уравновешенность.
Черника богата антоцианами, которые борются с раковыми клетками.
В кисломолочных продуктах, цельнозерновом хлебе и нежирном мясе, можно встретить кальций и белок, которые является строительным материалом для нашего организма.