Министерство Здравоохранения Российской Федерации поделилось с журналистами, что нужно нашему сердцу, для того чтобы исправно работать и не подводить своего человека.
Один из основополагающих факторов в качественной работе сердца, это питание. От того, что мы едим и в каких количествах, зависит качество нашей жизни и её продолжительность.
Для нашего сердца полезны продукты, в которых содержание белка и клетчатки является подавляющим.
Кроме того, чтобы сердце не подводило, врачи рекомендуют, свести потребление сахара к минимуму.
Питание, в котором будет баланс всех важных компонентов, позволит вашему организму справляться со всеми сложностями самостоятельно, не прибегая к помощи медикаментов и врачей.
Для сердца очень полезны орехи. Но, это не значит, что их можно потреблять в неумеренном количестве. Максимальное количество орехов в сутки, не более того количества, которое помещается на вашей ладони.
Также риск развития болезней сердца снижается при употреблении фасоли и бобовых.
Курага является отличным заменителем сладостей, и также успешно выводит холестериновые отложения из организма. Холестериновые бляшки препятствуют здоровому кровообращению, из-за чего страдает сердце.