Экспертами Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения было проведено исследование, согласно которому стабильная физическая нагрузка уменьшает риск развития рака.
Иностранными специалистами был проведен анализ данных более 750 тысяч человек, в результате которого удалось рассчитать, какое количество физической нагрузки и ее виды потребуется для профилактики этого тяжелого заболевания.
В новом руководстве по нормам физической активности указано, что люди должны заниматься спортом не менее 2,5-5 часов в неделю, если это нагрузки средней интенсивности, и 1,25-2,5 часов – при высокой активности. Такие нагрузки снижают риск развития некоторых видов раковой болезни, в частности, рака толстой кишки у мужчин, рака груди у женщин, рака почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.
Если физическая активность составляет 7,5 часов в неделю, то риск развития рака толстой кишки у мужчины снижается на 8 процентов, а при 15 часов занятий в неделю – на 14 процентов.
Как отметил специалист Американского онкологического общества Альпа Патель, чем больше в жизни человека присутствуют физические нагрузки, чем ниже риск возникновения рака.