Специалисты выяснили, что не более 30 минут физических упражнений или иной активности в день взамен сидячего или лежачего положения способны снизить число смертельных исходов от рака. Пассивный образ жизни, наоборот, в разы увеличивает вероятность гибели от онкологии.
По словам экспертов из Онкологического центра медицинских наук из Техасского университета, у ведущих неподвижный образ жизни людей риск погибнуть от рака возрастает на 82 процента, чем у наиболее активных больных.
Для того, чтобы получить более точные данные об уровне активности участников исследования, не полагаясь на их часто необъективные сообщения, специалисты использовали особый акселерометр. По мнению доцента кафедры клинической профилактики рака и главного автора работы Сьюзан Гилкрист, проведенное ими исследование является первой работой, благодаря которой была выявлена прямая связь между смертельными случаями от рака и отсутствием движения пациентов.
В материалах исследования, которое было размещено в журнале JAMA Oncology, указано, что проводимое болеющим раком человеком количество времени в неподвижном положении, определяет период, когда он погибнет. Например, 30 минут средней физической активности (поездки на велосипеде, спокойный бег) в день уменьшает риск смерти от рака на 31 процент, нагрузка невысокой интенсивности, такая как ходьба, – на 8 процентов.