Исследования, которые касаются недостатка различных витаминов и витамина d в частности, имеют существенную важность. Относительно недавно ученые отметили, что недостаток витамина D может не предоставлять какой-либо явной симптоматики, а также может наблюдаться в наличие таких симптомов, как чрезмерная усталость и утомляемость. Помимо этого к такой симптоматике также относят и наличие различных болевых ощущений, которые могут наблюдаться в мышцах, а также если нажать на кость.
Учёные, в свою очередь, советуют использовать для того чтобы нивелировать недостаток витамина d, такие продукты как сельдь и желтки, скумбрия. Помимо этого для того чтобы обнаружить подобные недостаток вы вполне можете использовать доступную диагностику, которая позволит вам понять, откуда могут проявляться те или иные симптомы и характерные особенности вашего самочувствия. В частности, настоятельно рекомендуем следить за возможной ситуацией авитаминоза в зимний период, так как именно в такие дни людям, как правило, требуется наиболее качественное меню и поддержка.