Врач-терапевт и гастроэнтеролог Михаил Кобрянов заявил о том, что существуют привычки, способные продлить жизнь. Он был процитирован изданием «Прайм».
Кобрянов подчеркнул, что продлить жизнь можно с помощью хорошего сна и умеренной физической активности. По мнению эксперта, хватит всего 150-300 минут занятий еженедельно. Еще для организма будет полезна грамотная гигиена труда и отсутствие излишнего перенапряжения и переутомления во время работы. Также жизнь можно продлить, полностью отказавшись от курения и употребления алкогольных напитков.
Чтобы сохранить свое здоровье, еще рекомендуется правильно питаться. Раз в неделю рекомендуется употреблять фрукты, овощи, орехи. Терапевт также порекомендовал уменьшить количество продуктов, содержащих сахар и насыщенные жиры, насколько это возможно. Они могут наносить непоправимый вред здоровью.
Немного ранее россиянам рассказали о продуктах, которые способны помочь побороть простуду. Диетолог рекомендует использовать квашеную капусту, шиповник, яблоки. Так можно проводить комплексную профилактику и сохранять свое здоровье.
