Бороться с чувством голода можно с помощью разнообразных напитков. Соответствующее мнение было озвучено диетологом Еленой Соломатиной.
«Это необязательно вода: можно морс без сахара, какао, кофе. Тут главное, чтобы у человека было ощущение, что есть объем и что это не вода, а что-то с запахом. В то же время это будет благое дело: устранение дегидратации, которая сейчас есть очень у многих» — заявлено экспертом.
Она порекомендовала не пить вредную воду, заменяя ее чем-то полезным. Это могут быть огурцы, яблоко, сельдерей и так далее. Более того, бороться с аппетитом помогут зеленые салаты. Это объясняется тем, что в них есть нужное организму количество калорий.
Диетолог также заявила, что не стоит делать слишком долгие перерывы между приемами еды.
Ранее врач-диетолог рассказала СМИ о том, как в процессе похудения нужно обращать внимание на здоровые перекусы. Для этих целей, например, можно использовать творожные блюда. Со слов врача, еще стоит использовать любые овощи, которые лучше всего разбавлять с хлебом. Это поможет держать организм в тонусе.
