Журналисты из издания Aif рассказали россиянам о том, как они могут защитить себя от встречи с сахарным диабетом.
Эндокринолог Елена Мамонтова заявила, что соотечественники отлично осведомлены по поводу того, что нужно есть и пить при заболевании диабетом. Несмотря на это, лучше подумать о возможном заболевании заранее. Есть множество методов профилактики, которые снизят шанс его развития.
В первую очередь, по мнению врача, это правильный образ жизни. Эндокринолог отметил, что физическая активность в совокупности с правильным питанием может даровать «удивительный результат».
Она посоветовала почаще употреблять разнообразные овощи и фрукты. Помимо всего прочего, стоит употреблять гораздо меньше жиров и сахара. К ним нужно относиться «со знанием меры». Особенно важно отслеживать и массу своего тела.
В конец списка профилактики попали постоянные обследования у врача. Последние, как она добавила, сопровождаются необходимостью сдавать кровь. При ее сдаче специалисты обращают внимание на повышенный уровень глюкозы, если таковой имеется.
Также она посоветовала отказаться от вредных привычек, в том числе, распития алкогольных напитков.