Если человек регулярно находится в раздраженном и нервозном состоянии, то из-за этого он может потерять накопленные запасы витаминов. От этого стресс будет лишь усиливаться.
О том, какие витамины и микроэлементы способны это исправить, рассказал Олег Гладышев.
Врач объяснил, что отрицать полезность витаминов невозможно. С их помощью можно нормализовать настроение и получить энергию, а также улучшить когнитивные функции своего мозга.
Если стресса в жизни человека становится действительно много, то вещества, которые отвечают за нервные клетки, постепенно начнут процесс истощения. В этом случае организму и перестанет хватать накопленных витаминов.
Вместе с тем он заявил, что витамины являются «приятным дополнением в жизни человека», а не полноценным лекарством. Гладышев добавил, что они неспособны спасти вас от депрессии. Однако вполне помогут справиться с эмоциональным выгоранием и постоянной усталостью.
Психиатр добавил, что каждый человек обязан заботится о собственном организме. Для этого он посоветовал выпивать комплекс витаминов. Для этого, например, можно постоянно есть фасоль, молочные продукты и яйца.